Gece beslenme sendromu

Gece beslenme sendromunu biliyor musunuz? Bugün ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini açıklıyoruz.



Gece beslenme sendromu

Gece beslenme sendromu bir uyku bozukluğu veya bir yeme bozukluğu olarak kabul edilir kişinin olay sırasında bulunduğu bilinç durumuna bağlı olarak. Gece boyunca ve akşam yemeğinden sonra, kişi kaloriden zengin karbonhidratlı yiyecekleri tercih ederek, kontrolden çıkarak büyük miktarlarda yiyecek yutar.

Nüfusun% 1,5'ini etkilediği tahmin edilmektedir (Almanya, 2014) ve ciddi sağlık sonuçları vardır (Zwaan, Muller, Allison, Brahler ve Hilbert, 2014). Bu bakımdan, bu yazıda sorununu araştırmaya çalışacağız. gece beslenme sendromu.





kıskanırsan nasıl anlarsın

Nasıl ortaya çıktığını, neden oluştuğunu göreceğiz. nedenleri nelerdir ve nasıl tedavi edilir . Çünkü nadir görülen ve biraz bilinmeyen bir rahatsızlık olmasına rağmen tüm ilgimizi hak ediyor.



Gece beslenme sendromu: nedir ve semptomları nelerdir

Gece beslenme sendromu ilk olarak 1955 yılında Dr.Albert Stunkard tarafından tanımlanmıştır ve şu anda bir uyku bozukluğu olarak kabul edilmektedir. . Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5), bunu REM dışı bir uyku bozukluğu veya bölüm sırasında bireyin bilinç durumuna bağlı olarak belirtilmemiş bir yeme bozukluğu olarak sınıflandırır. Bu iki durumu aşağıda ele alacağız.

'Gece yeme sendromu, kişinin kompulsif dönem sırasındaki bilinç durumuna bağlı olarak uyku bozuklukları veya yeme bozukluklarına ait olabilir'.

Çörek yiyen kadın

Olay uyku sırasında ortaya çıktığında ve kişi bunun farkında olmadığında, bu bozukluk uyurgezerliğin bir alt türü olarak yapılandırılır. . Aşama IV sırasında meydana gelir. uyku , düşük frekanslı dalgalar ve çok derin uyku ile karakterizedir. Bu durumlarda kişi, uyanık görünse ve buzdolabını açıp çiğneyip yutsa bile bilinçli olmadığı için farkında olmadan ayağa kalkar ve kompülsif olarak yemek yer. Uyurgezerlikte olduğu gibi, eylemlerin farkında olunmaz ve ertesi sabah hiçbir şey hatırlanmaz.

Aksine, DSM-5'e göre, gece beslenmesi bir bilinç durumunda ve olayın anısıyla gerçekleşirse, 'aşırı ve / veya düzensiz gece beslenmesi' tanımıyla diğer belirtilmemiş yeme bozukluklarından söz ederiz. .

Bu durumda da yemek yemek zorlayıcıdır, ancak davranışta belli bir gönüllülük vardır ve hafıza mevcuttur. Bununla birlikte, gece yemeğine uyku bozuklukları eşlik ettiğinde, bu olmaz .

öfke ve depresyon nöbetleri

Gece beslenme sendromunun belirtileri nelerdir?

Gece yeme bir yeme bozukluğu olarak ortaya çıkarsa, bunu teşhis etmek kolaydır, çünkü uyanma sırasında veya uyumadan önce kompulsif yeme epizotları gözlemlenebilir. Bu nedenle şu şekilde yapılandırılmıştır yemek bağımlılığı .

Açlık uyarıcısı olmasa bile, tıkanma yine de gerçekleşir. Kabul etmek ve tanımak zor olsa da, bu gözlemlenebilir bir davranıştır, çünkü kişi gece yemek yerken ve kontrolsüz bir şekilde tamamen bilinçlidir. .

Bununla birlikte, gece yeme bir uyku bozukluğu olarak sınıflandırılırsa, semptomların tanımlanması çok daha zor olabilir.Kişi hala uyurken yemek yerken veya görünürde bir sebep olmadan kilo almaya başladığında yakalanır. Bir başka ipucu da yiyeceklerin bir gecede buzdolabından kaybolması ve kimsenin onu yediğini hatırlamamasıdır. Derin uyku sırasında ortaya çıkan bir problem olduğu için kişinin ne olduğunu fark etmesi zordur.

Sonuç olarak, gece besleme sendromu hem yeme bozukluğu hem de uyku bozukluğu olabilir (alt türü olarak sonnambulismo ). Her iki durumda da, gece, akşam yemeğinden sonra, kişi zaten yemek yediğinde ve tokken ortaya çıkan aşırı ve kompulsif bir yeme davranışıdır; diğer psikolojik veya psikiyatrik sorunları atmak.

gece çalış ve gündüz uyu

Nedenleri nelerdir?

Bir yeme bozukluğu olarak kompülsif yeme durumunda, sorun, yemek anksiyete ve depresyondan bir kaçışı temsil ettiği için ortaya çıkar. Yemek yemek bir strateji haline gelir başa çıkma rahatsızlık ve sorunlar . Bir gıda bağımlılığı olarak gelişir ve bu nedenle kişi yemek yeme ihtiyacı hisseder ve onu sindirene kadar sakinleşmez.

Öte yandan uyku sırasında ortaya çıktığında uyanışta 'teknik bir sorun' olduğu için ortaya çıkan bir sendromla karşı karşıyayız. Kişi buna gerçekten hazır olmadığında uyanır, böylece motor sistemi (istemli hareket) etkinleştirilir. Yürümek, konuşmak ve yemek yemek gibi 'otomatizmalar' veya öğrenilmiş davranışlar aktive olur. Bu bozukluğa sahip çoğu insan davranışlarından habersizdir ve ne yaptıklarını anlamadan hala yemek yerken uyanabilirler.

tavor ne için

Hormonal ve uyku dengesizlikleri

Gece beslenme sendromu obez kişilerde de daha yaygındır aynı zamanda genellikle hormonal dengesizliklerle (stres hormonları ve melatonin) bağlantılıdır veya serotonin gibi nörotransmiterler. Bu bağlamda, birkaç bilimsel çalışma, bu bozukluğun seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi bazı ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edilebileceğini göstermektedir. melatonin (uyku hormonu) ve stres tepkisini azaltan ilaçlar (Zapp, Fischer ve Deuschle, 2017).

Genellikle uyku ve sirkadiyen ritim dengesizlikleri gece beslenmesine neden olur. Bu bozukluğun nedenleri çok ve az bilinmesine rağmen, Şu anda anksiyete, stres, obezite ve sirkadiyen bozukluklar gibi faktörlerin en yaygın nedenler olduğuna inanılmaktadır. . Soruna değil duyguya odaklanan başa çıkma stratejileri, gece beslenme sendromuyla da bağlantılıdır ve psikolojik müdahalenin odaklanması gereken yer burasıdır.

“Yemek yemek, rahatsızlık ve sorunlarla başa çıkmak için bir baş etme stratejisi haline gelir. Sanki bir gıda bağımlılığıymış gibi gelişiyor ve bu yüzden kişi yemek yeme ihtiyacı hissediyor ve yemek yiyene kadar sakinleşmiyor ”.

Kadın buzdolabının önünde

Gece beslenme sendromunun tedavisi

Müdahale çok disiplinli olmalıdır. Beslenme uzmanları, sorunun davranışsal, duygusal ve bilişsel yönetiminde kişinin kilo vermesine, yeterli ilaç tedavisi alan psikiyatristlere ve psikologlara yardımcı olur. Bu sadece kilo alımıyla bağlantılı fiziksel bir rahatsızlık değildir . Yüksek seviyelere sahip insanlarla karşı karşıyayız. özlem ve psikolojik tedavi gerektiren depresif belirtiler.

Öte yandan, buzdolabını asma kilitle kilitlemek, kişinin yataktan kalktığında uyanmasına yardımcı olmak veya odadan çıkmasını engellemek gibi çeşitli yararlı davranışsal önlemler vardır. Buna ek olarak, kompulsif yeme uyku bozukluğu vakasının bir parçasıysa, yatmadan önce yemek yememek normal uyku döngüsünü değiştirdiğinden, uykusuzluk için psikolojik tedaviyi takip etmek de gereklidir. Her durumda, Gıdaya erişimi zorlaştıran önleyici tedbirleri uygulamaya koymak gerekli olacaktır. .

Duygusal beslenme: bir boşluğu 'dolduran' yiyecekler

Duygusal beslenme: bir boşluğu 'dolduran' yiyecekler

Aşık bir hayal kırıklığından sonra tatlı yemek, gergin olduğunuzda yemek yemek, aşırı yemek ... Bu duygusal beslenme,


Kaynakça
  • de Zwaan M., Muller A., ​​Allison K. C., Brahler E., & Hilbert A. (2014). Alman genel popülasyonunda gece yemeğinin yaygınlığı ve ilişkileri. PLoS One,9 (5): e97667.
  • Zapp, A. A., Fischer, E. C. ve Deuschle, M. (2017). Agomelatin ve melatoninin uyku ile ilişkili yeme üzerindeki etkisi: bir olgu sunumu.
  • Tıbbi Vaka Raporları Dergisi, 11: 275.